Ich brauche keine Ziele, ich habe genug zu tun! So reagierte neulich eine Klientin im Coaching. Und ich glaube, so denken viele Menschen, weil sie mit Zielen eher Selbstoptimierung und noch mehr Druck verbinden.
Ich verstehe diese Reaktion gut. Aber ich möchte mit dem Thema „Ziele“ etwas ganz anderes erreichen. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Tage aus einer endlosen Liste von Aufgaben bestehen oder du dich fragst, ob es überhaupt Sinn macht, Ziele zu setzen, dann lies unbedingt weiter. Hier sind 5 Gründe, warum Ziele gerade jetzt so wichtig sind.
Du entdeckst dich neu
Erinnere dich an einen Moment, als du etwas zum ersten Mal getan hast. Wie hast du dich dabei gefühlt? Vielleicht warst du aufgeregt, als du deine erste Präsentation vor Kunden gehalten oder zum ersten Mal auf einem Surfbrett gestanden hast. Durch neue Erfahrungen lernst du andere Seiten an dir kennen und entdeckst deine Vielseitigkeit.
Du folgst deinen Wünschen
Träumst du schon lange davon, ein Buch zu schreiben oder eine Reise zu unternehmen, die dich schon immer fasziniert hat? Wenn du dir Ziele setzt, die aus tiefstem Herzen kommen, fühlst du dich zufriedener und selbstbestimmter. Motivierende Ziele sind ein gutes Gegengewicht zum Alltagstrott. Indem du deinen Wünschen folgst, gibst du deinem Leben eine Richtung, die dir entspricht.
Du setzt andere Prioritäten
Wir kennen das alle: Der Tag ist immer zu kurz für all die Dinge, die erledigt werden müssen. Indem du dir bewusst Ziele setzt, lenkst du deine Aufmerksamkeit auf das, was dir wichtig ist. Vielleicht bleibt öfter mal die Wäsche liegen oder du isst abends nicht mit der Familie, weil du an deiner neuen Webseite arbeitest oder Zeit mit Freunden verbringst. Ziele helfen dir dabei, dich zu fokussieren.
Du steigerst dein Selbstvertrauen
Jedes Mal, wenn du ein Ziel erfolgreich umsetzt, fühlst du dich stolz und ermutigt, weiterzumachen. Diese positiven Erfahrungen helfen dir, neue oder größere Herausforderungen anzugehen und an dich selbst zu glauben. Und selbst wenn du den Marathon nicht bis zum Ende gelaufen bist – du hast dafür trainiert und bist drangeblieben. Dich selbst herauszufordern, macht dich stärker und selbstbewusster.
Du lebst bewusster und erfüllter
Menschen, die uns inspirieren, haben meistens eine Lebensvision. Es geht für sie nicht nur darum, ihren Alltag zu bewältigen, sondern sie haben auch ein klares Bild von ihrer Zukunft vor Augen. Indem du dir Ziele setzt, gibst du deinem Leben eine Richtung. Du wirst bewusster entscheiden, wie du deine Zeit verbringst, und du wirst dich erfüllter fühlen, weil du sie aktiv gestaltest.
Ziele sind dann gut, wenn sie dich motivieren und du denkst: Ja, dazu habe ich Lust! Wenn du sie hingegen als zusätzliche Belastung empfindest, sind es nicht die richtigen Ziele für dich. Studien zeigen, dass Ziele, die persönlich bedeutsam sind und mit den eigenen Interessen und Werten übereinstimmen, meistens intrinsisch motiviert sind. Menschen mit intrinsischer Motivation neigen eher dazu, ihre Ziele zu erreichen und zufriedener zu sein.
Wenn du über Ziele nachdenkst, denkst du auch darüber nach, wer du sein willst und wie du dorthin kommst. Und vor allem beschäftigst du dich nicht mit den Erwartungen anderer, sondern mit dir und deinen Wünschen. Wie meine Tochter immer sagt: Yolo! (You only live once 🙂
Foto: Priscilla Du Preez auf Unsplash
