Coaching hilft dir, herauszufinden, was du wirklich erreichen willst und zeigt dir konkrete Wege auf, wie du diese Ziele umsetzen kannst. Du entwickelst ein tiefes Verständnis für deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse, losgelöst von äußeren Erwartungen und Zwängen.

Im Coaching erkennst du hinderliche Denkmuster und lernst neue, förderliche Verhaltensweisen, die dich in Beruf und Alltag nachhaltig unterstützen. Es ermöglicht dir, neue Blinkwinkel einzunehmen und bewusstere Entscheidungen zu treffen. So kannst du sowohl deine Karriere als auch deinen Alltag aktiver selbst gestalten und gleichzeitig zu mehr innerer Zufriedenheit und Ausgeglichenheit finden.

Mein Coaching-Angebot zeichnet sich durch einen ganzheitlichen und maßgeschneiderten Ansatz aus, der speziell auf die Lebensphase und die Herausforderungen von Frauen ab 40 zugeschnitten ist. Alle Programme berücksichtigen ihre beruflichen und persönlichen Erfahrungen sowie ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele. 

Bei dem von mir entwickelten STAR-Prinzip durchläufst du 4 Phasen: Sinn finden, Tatkraft entwickeln, Anteile erkennen und Ressourcen nutzen. Die Phasen bieten einen strukturierten und dennoch flexiblen Rahmen, der dir hilft, deine intrinsische Motivation zu erforschen, klare Ziele zu definieren und hinderliche Denkmuster zu überwinden.

Im Coaching arbeite ich mit dem systemischen Ansatz, der dich in deinem gesamten Lebenskontext betrachtet. Das bedeutet, wir schauen nicht nur auf deine beruflichen Herausforderungen und Ziele, sondern auch auf dein privates Umfeld, deine Beziehungen und deine Glaubenssätze. So können wir Muster erkennen, die dich behindern, und nachhaltige Lösungen finden.

Ein konkretes Beispiel: Wenn du Schwierigkeiten hast, dich im Job durchzusetzen, erforschen wir auch deine bisherigen Erfahrungen. Oft stammen bestimmte Verhaltensmuster aus einer früheren Lebensphase und sind heute nicht mehr hilfreich. Durch den systemischen Ansatz lernst du, diese Muster zu verändern, so dass du selbstbewusster und effektiver agieren kannst. Das hilft dir, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern auch langfristig zufriedener und ausgeglichener zu sein.

Das Coaching unterstützt dich bei einer Vielzahl von beruflichen Themen, wie zum Beispiel: 

• Karriereentwicklung und -planung: Wir klären deine beruflichen Ziele und entwickeln einen Fahrplan, um sie zu erreichen. Dies hilft dir, deine Karriere bewusst zu gestalten und Wege zu finden, die zu dir passen.
• Berufliche Neuorientierung: Wir finden gemeinsam heraus, was dir wirklich wichtig ist, was dir Kraft gibt und was zu deinem Leben passt. Aus den Erkenntnissen entwickeln wir einen klaren und realistischen Plan, der dir hilft, den Übergang in eine neue berufliche Rolle erfolgreich zu meistern.
• Führungskompetenzen: Wenn du in einer Führungsposition bist oder eine anstrebst, helfe ich dir, deine Führungskompetenzen zu stärken und deine Rolle mit Selbstvertrauen und Effektivität auszufüllen.
• Selbstbewusstsein und Stärken: Die eigenen Stärken sind oft blinde Flecken, weil sie so selbstverständlich sind. Wir erkunden deine Stärken und Fähigkeiten und betrachten dabei auch dein Umfeld und deine bisherigen Erfahrungen. Das stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir, sicher aufzutreten und authentisch zu bleiben.
• Work-Life-Balance: Das Coaching hilft dir, hinderliche Denkmuster und Gewohnheiten aufzudecken, Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Lebensbereichen zu verstehen und deine Ressourcen so zu einzusetzen, dass du gesund bleibst.

Du bist bei mir richtig, wenn du:

• dich oft fremdbestimmt und überfordert fühlst und nach Wegen suchst, wieder mehr Kontrolle über dein Leben zu gewinnen.
• mehr auf dich selbst achten und weniger auf die Erwartungen anderer reagieren möchtest.
• Klarheit über deine tieferen Wünsche und Bedürfnisse gewinnen und Ziele setzen möchtest, die dich motivieren statt zu stressen.
• deine Stärken besser erkennen und gezielt einsetzen willst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und Burnout zu vermeiden.
• ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben suchst, um langfristig zufriedener und erfüllt zu sein.
• deine Gedanken und Gefühle besser verstehen möchtest, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufzubauen.